Fünfzehn Frauen (31 +/. 12 Jahre) und 15 Männer (35 +/.13 Jahre) wurde 2 x 3 Nächte randomisiert im Schlaflabor untersucht. Sie erhielten alkoholfreie oder alkoholhaltige Getränke bis eine Stunde vor „Licht aus“, unter Alkohol wurde ein Spiegel von etwa 0,8%o erreicht. In den Alkoholnächten nahm in allen drei Nächten im ersten Drittel der Nacht der Tiefschlafanteil zu, über die gesamte Nacht war er aber kaum anders als ohne Alkohol. Der REM-Anteil verminderte sich v.a. im ersten Nachtdrittel und war auch insgesamt geringer.( McCullar KS, Barker DH, McGeary JE, Saletin JM, Gredvig-Ardito C, Swift RM, Carskadon MA. Altered sleep architecture following consecutive nights of presleep alcohol. Sleep. 2024 Apr 12;47(4):zsae003. doi: 10.1093/sleep/zsae003. PMID: 38205895; PMCID: PMC11009025.)