Es wurden im Rahmen einer nationalen Gesundheitsstudie die Daten von 23480 Frauen und Männern im Alter von 47 ± 17 Jahren untersucht. Diejenigen mit vermehrten Konsum von Milchprodukten zeigten in Fragebögen sowie Aktigraphie-Messungen längere Schlafzeiten und eine bessere Schlafqualität. (Guyonnet E, Andreeva VA, St-Onge MP. Total dairy consumption is associated with healthy sleep patterns in U.S. adults. J Clin Sleep Med. 2026 Jan 5;22(1):10. doi: 10.1007/s44470-025-00014-2. PMID: 41678097; PMCID: PMC12769969)