Wie gut messen Armband-Sleep-Tracker den Schlaf?

/ Allgemein / Von
Die Ergebnisse von 24 Studien zum Vergleich der Ergebnisse der Schlafaanylse mittels Polysomnographie vs. Fitbit, Jawbone, myCadian watch, WHOOP strap, Garmin, Basis B1, Zulu Watch, Huami Arc, E4 wristband, Fatigue Science Readiband, Apple Watch und Xiaomi Mi Band 5 wurde analysiert. Die Schlafzeit differierte um 17 Minuten (95% Konfidenz-Intervall 7-26 Minuten), die Schlafeffizienz um 5% (95%-CI 7-7%), die Schlaflatenz um 2,5 Minuten (95% CI 0,5-4,5 Minuten) und die Wachzeit nach Schlafbeginn um 13 Minuten (95% CI 5-22 Minuten). Die Unterschiede waren fast immer statistisch signifikant. (Lee YJ, Lee JY, Cho JH, Kang YJ, Choi JH. Performance of consumer wrist-worn sleep tracking devices compared to polysomnography: a meta-analysis. J Clin Sleep Med. 2025;21(3):573–582)