Hilft gezieltes tägliches Training der Rachenmuskulatur zur Therapie der obstruktiven Schlafapnoe? Eine Metaanalyse fasste die Ergebnisse von sieben Studien mit 210 Patienten im Alter von 47-69 Jahren mit einem Apnoe-Hypopnoe-Index von 21-39/h und einem Body-Mass-Index von 24-33 kg/m² zusammen. Nach meistens 3 Monaten täglichem Training war der Apnoe-Hypopnoe-Index nicht signifikant verändert, aber die Tagesschläfrigkeit gemessen mit der Epworth-Skala ging um 4,45 Pkt. zurück, und auch die subjektive Schlafqualität war besser. (Torres-Castro, R.; Solis-Navarro, L.; Puppo, H.;
Alcaraz-Serrano, V.; Vasconcello-Castillo, L.; Vilaró, J.; Vera-Uribe, R. Respiratory Muscle Training in Patients with Obstructive Sleep Apnoea: A Systematic Review nd Meta-Analysis. Clocks&Sleep 2022, 4, 219–229. https://doi.org/ 10.3390/clockssleep4020020)