Es wurden Daten zum Schlaf aus den Jahren 2006-2009 von 498277 Personen im Alter von 38\u201373 Jahren (zu 94% kaukausischer Herkunft) analysiert, und mit Messdaten einer Subgruppe von 48511 Personen zur Gehirnstruktur (MRT) und Genetik, erhoben ab 2014, abgeglichen. Die Untersuchten beantworteten auch Fragen zum Schlaf und zur Lebensqualit\u00e4t. Es zeigten sich die besten Ergebnisse bzw. die geringsten Gehirnver\u00e4nderungen bei denjenigen mit einer Schlafdauer von 7 Std. zu Beginn der Untersuchung.
Lassen sich die Ergebnisse so interpretieren, dass eine l\u00e4ngere oder k\u00fcrzere Schlafdauer als 7 Stunden h\u00e4ufiger zu degenerativen Gehirnver\u00e4nderungen und zu einer schlechteren Lebensqualit\u00e4t f\u00fchren? Dann liegt ein Fehler der Interpretation vor. Die Verteilungskurve der Schlafdauer ist eine typische Gau\u00df\u00b4sche Kurve, mit den meisten Personen im mittleren Bereich, also bei 7 Stunden. Viele Erkrankungen gehen mit einer Verk\u00fcrzung oder Verl\u00e4ngerung der Schlafdauer einher, z.B. Schmerzen, n\u00e4chtliches Erwachen, lange Schlafdauer bei (chronischen) Infektionen. Diejenigen, die dadurch von ihren eigentlichen Bedarf von 7 Stunden abweichen, stellen die gr\u00f6\u00dfte Gruppe aller \u201eAbweicher\u201c dar, da sie in der Mitte der Gau\u00df\u00b4schen Kurve liegen. Diejenigen mit einem \u201eSoll\u201c von 6 oder 8 Std. sind wesentlich geringer in der Anzahl, und gehen in die Analyse nur zu einem geringen Anteil ein. Daher w\u00e4re die korrekte Fragestellung die, ob eine \u00c4nderung der Schlafdauer im Zeitverlauf mit Hirnstrukturver\u00e4nderungen und der Lebensqualit\u00e4t korreliert. Andere Untersuchungen zeigen, dass z.B. die Lebenserwartung vor allem von Abweichungen der tats\u00e4chlichen und der erforderlichen Schlafdauer abh\u00e4ngt. Es ergibt sich, dass nicht die Schlafdauer selbst sondern die Differenz zur erforderlichen Schlafdauer der wichtigere prognostische Parameter ist. (Li, Y., Sahakian, B.J., Kang, J. et al. The brain structure and genetic mechanisms underlying the nonlinear association between sleep duration, cognition and mental health. Nat Aging (2022). https:\/\/doi.org\/10.1038\/s43587-022-00210-2)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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