{"id":1570,"date":"2026-09-18T09:29:16","date_gmt":"2026-09-18T07:29:16","guid":{"rendered":"https:\/\/dr-holger-hein.de\/reloaded\/?p=1570"},"modified":"2026-09-18T09:29:16","modified_gmt":"2026-09-18T07:29:16","slug":"die-fruehjahrsmuedigkeit-ist-eher-ein-kulturelles-phaenomen-als-ein-saisonales-syndrom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-holger-hein.de\/reloaded\/2026\/09\/18\/die-fruehjahrsmuedigkeit-ist-eher-ein-kulturelles-phaenomen-als-ein-saisonales-syndrom\/","title":{"rendered":"Die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ist eher ein kulturelles Ph\u00e4nomen als ein saisonales Syndrom"},"content":{"rendered":"Auch wenn sie nicht so ausgepr\u00e4gt sind wie bei anderen Tieren, unterliegen auch Menschen saisonalen Schwankungen der Schlafdauer und der zirkadianen  Prozesse. Diese Schwankungen werden wahrscheinlich in erster Linie durch Ver\u00e4nderungen der Photoperiodenl\u00e4nge bedingt. Anekdotisch berichten viele Menschen von  M\u00fcdigkeit und einem niedrigen Energieniveau, insbesondere im Fr\u00fchling in Deutschland, der Schweiz und \u00d6sterreich. Dieses Ph\u00e4nomen  wird gemeinhin als \u201eFr\u00fchlingsm\u00fcdigkeit\u201c bezeichnet. Wissenschaftliche Belege f\u00fcr ein solches saisonales Syndrom fehlen jedoch. Es wurden daher<br \/>zeitliche Schwankungen bei M\u00fcdigkeit, Tagesm\u00fcdigkeit, Schlaflosigkeitssymptomen und Schlafqualit\u00e4t mittels einer Online-Umfrage mit neun Erhebungen bei denselben Personen \u00fcber einen Zeitraum von einem Jahr untersucht.  Au\u00dferdem wurden die Schwankungen im Zusammenhang mit der Ver\u00e4nderung der Photoperiode \u00fcber Monate und Jahreszeiten hinweg gepr\u00fcft. Zwischen April 2024 und September 2025 absolvierten 418 Erwachsene (80 % Frauen) mindestens zwei Erhebungen. Fast die H\u00e4lfte der Teilnehmenden (47 %) gab an, unter Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit zu leiden. Wiederholte Erhebungen \u00fcber einen Zeitraum von einem Jahr ergaben keine Hinweise auf saisonale oder monatliche Schwankungen bei M\u00fcdigkeit, Schl\u00e4frigkeit, Schlaflosigkeitssymptomen oder Schlafqualit\u00e4t. Die M\u00fcdigkeit bei allt\u00e4glichen<br \/>Aktivit\u00e4ten nahm mit l\u00e4ngerer Photoperiode ab, war jedoch unabh\u00e4ngig von der Ver\u00e4nderung der Photoperiode. (Blume C, Vorster A. No Evidence for Seasonal Variations in Fatigue, Sleepiness and Insomnia Symptoms: Spring Fatigue Is a Cultural Phenomenon Rather Than a Seasonal Syndrome. J Sleep Res. 2026 Aug;35(4):e70319. doi: 10.1111\/jsr.70319. Epub 2026 Mar 9. PMID: 41801014; PMCID: PMC13357633.)","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auch wenn sie nicht so ausgepr\u00e4gt sind wie bei anderen Tieren, unterliegen auch Menschen saisonalen Schwankungen der Schlafdauer und der zirkadianen Prozesse. 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